Exekutiv funktion

Exekutiva funktioner är en uppsättning centrala färdigheter som hjälper en person att planera, omplanera och utvärdera genomförandet av planer. Det handlar om förmågan att strukturera och prioritera information, sätta realistiska mål samt planera aktiviteter i relation till tid och olika situationer. Det inkluderar även förmågan att fokusera på det väsentliga och bortse från det oväsentliga.

Inom exekutiva funktioner är det också viktigt att kunna reglera uppmärksamhet, vakenhetsgrad, känslor och beteende samt agera flexibelt och anpassa sig till förändrade omständigheter. Med dessa färdigheter kan individen styra sitt agerande på ett målinriktat och effektivt sätt.

Den exekutiva processen består av:

1. att sätta upp mål
2. planering och organisering
3. att påbörja uppgifter, samt
4. att slutföra dem.

Svårigheter med exekutiva funktioner kan bero på många olika faktorer, såsom brist på motivation, minnessjukdomar eller hjärnskador. Andra möjliga orsaker kan vara autism, ADHD, trötthet, störd dygnsrytm, inlärningssvårigheter samt fysiska och psykiska hälsoproblem.

Utmanande livserfarenheter, kulturella skillnader och tidigare erfarenheter kan också spela in. Dessutom kan substanser, miljöfaktorer, gruppdynamik och individens inlärningssätt, stil och färdigheter påverka exekutiva funktioner. Dessa faktorer, var för sig eller i kombination, kan försvåra målinriktat och flexibelt agerande.

Utmaningar visar sig ofta som svårigheter att fokusera på det väsentliga, planera och hantera tiden, eller att hitta balans mellan detaljer och helhet. En person kan till exempel lägga alltför mycket tid på att uppnå ett perfekt resultat, vilket leder till att andra uppgifter förblir ofullständiga. Andra kan påbörja en uppgift med entusiasm, men snabbt tappa fokus på grund av distraktioner, som ständiga aviseringar på telefonen.

Utmaningar kan även yttra sig som oflexibilitet eller ett starkt behov av rutiner, vilket gör det svårt att anpassa sig till förändringar. En plötslig förändring av planerna kan orsaka stress om det är svårt att snabbt hitta ett alternativt tillvägagångssätt. Att påbörja eller slutföra uppgifter kan kännas övermäktigt, vilket leder till oavslutade projekt eller uppgifter som aldrig ens påbörjas.

Glömska – som att man glömmer vad man höll på med eller vad som skulle göras härnäst – kan också försvåra organiseringen. I vardagssituationer kan detta innebära att viktiga saker glöms bort eller att uppgifter förblir ogjorda på grund av svårigheter att få en överblick.

Att identifiera behovet av stöd inom exekutiva funktioner kräver en bedömning av vad som är svårt i arbetsprocessen och i vilket skede personen behöver mest stöd. Det är viktigt att undersöka om svårigheterna gäller planering, uppstart av uppgifter, att bibehålla fokus eller att uppnå mål. Samtidigt behöver man definiera vilken typ av stöd som behövs – handlar det om tydliga instruktioner, struktur, eller återkoppling?

Det är också avgörande att hitta metoder som hjälper individen att gå vidare, såsom att dela uppgifter i mindre delar, använda visuella hjälpmedel eller skapa systematiska rutiner.