Tämä sisältö on luotu sinua varten, joka olet toipumismatkalla. Hienoa, kun olet uskaltanut polulle! Ensimmäinen askel on usein se vaikein askel, joten otetaan se yhdessä.
Kuvittele mielessäsi patikointireitti luonnossa. Se voi sisältää tasaisia pitkospolkuja soilla tai hiekkateitä kauniissa niittymaisemissa, mutta myös kivikkoisia, jyrkkiä ja mutkaisia polkuja hankalassa maastossa ja tiheässä metsässä.
Välillä matka etenee hitaasti rämpien. Kiusana voi olla hyttysiä, ryteikköjä ja upottavia mättäitä. Joskus täytyy palata joitakin askeleita taaksepäin ja suunnata kulkua uudelleen.
Toipumismatka voi muistuttaa patikointia vaihtelevassa maastossa ja sääolosuhteissa. Toisinaan kulku on helppoa ja vaivatonta, välillä tuskaisen uuvuttavaa ja hidasta. Olet kuitenkin matkalla ja etenet omaan tahtiisi. Tämä on sinun matkasi.
Pääset liikkumaan polulla eteenpäin alla olevasta kuvakarusellista tai sivun alaosan nuolinäppäimistä.
Mitkä asiat edistävät toipumista?
Terveydenhuollon palveluiden ja lääkehoidon rinnalla omaa toipumista ja mielen hyvinvointia voi edistää monin tavoin.
Tässä materiaalissa käydään läpi mielen hyvinvointia seuraavien teemojen kautta:
- Toivo ja suuntautuminen tulevaisuuteen
- Yhteys muihin, osallistuminen ja osallisuus
- Elämän merkityksellisyys ja tarkoitus
- Positiivinen minäkuva ja identiteetti
- Oman arjen hallinta, vahvistuminen
Toivo ja tulevaisuus
Yhteys ja osallisuus
Elämän merkitys ja tarkoitus
Minäkuva ja identiteetti
Vahvistuminen ja arjenhallinta
